Giải độc cơ thể bằng thực phẩm

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải giải độc

(SKGĐ) Nhiều người thường cho rằng, giải độc cơ thể là không cần thiết, nhưng với việc tiếp xúc nhiều với các thực phẩm có hóa chất, chất gây ô nhiễm môi trường… như hiện nay, thì việc giải độc cơ thể là vô cùng cần thiết giúp bạn tránh bệnh tật.

Theo Naturalnews, dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần giải độc (thanh lọc):

1. Tiêu hóa chậm

Tiêu hóa chậm có thể là một dấu hiệu của độc tố tích tụ trong cơ thể, nếu quá nhiều độc tố tích tụ có thể làm giảm hiệu quả của đường tiêu hóa. Nếu một người không có nhu động ruột 2-3 lần một ngày, đó thường là dấu hiệu của sự tiêu hóa chậm chạp, có thể dẫn đến các vấn đề như táo bón, hội chứng ruột kích thích và các vấn đề nghiêm trọng hơn như ung thư ruột kết.

2. Tư duy chậm

Tinh thần trì trệ cũng có thể gây ra bởi sự tích tụ độc tố trong cơ thể, có thể là bởi các thực phẩm bị nhiễm các kim loại nặng như chì hoặc thủy ngân… ảnh hưởng lâu dài nghiêm trọng tới thần kinh. Tin tốt là khi độc tố được loại bỏ, tinh thần và năng lượng sẽ trở lại.

3. Lưỡi trắng

Trong truyền thống chữa bệnh ở phương Đông, khám bệnh qua các dấu hiệu của lưỡi là một biện pháp thông dụng. Nếu lưỡi bạn xuất hiện bợn trắng trên lưỡi cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy có quá nhiều độc tố trong cơ thể.

4. Mệt mỏi

Nếu bạn bắt đầu ngày mới với mức năng lượng thấp và cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày, mặc dù ngủ đủ giấc thì đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần giải độc. Sự mệt mỏi có thể do các độc tố tích tụ làm cản trở các chức năng trong cơ thể, bao gồm cả việc tái tạo năng lượng cho cơ thể.

5. Phiền muộn

Độc tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Trong thực tế, nhiều độc tố như của GMO, một số loại thuốc trừ sâu có liên quan đến những thay đổi về cảm xúc và hành vi và có thể dẫn đến các vấn đề như lo âu, hung hăng và cảm giác tức giận.

Nếu cơ thể bạn có một trong số những dấu hiệu trên hãy nhanh chóng thực hiện các biện pháp giúp giải độc cơ thể hoặc sử dụng những thực phẩm có thể giải độc cơ thể.

Vân Anh

http://suckhoegiadinh.com.vn/khoe-+/5-dau-hieu-cho-thay-co-the-ban-can-phai-giai-doc-17075/

7 thực phẩm nên ăn để giải độc cơ thể

(SKGĐ) Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng sự thực thì chanh, củ cải đường, bắp cải… là những thực phẩm hỗ trợ đắc lực cho quá trình thanh lọc cơ thể và thải độc cơ thể.

Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tác dụng của những thực phẩm này:

1. Chanh

Đây là một trong các loại thực phẩm tốt nhất để ăn giúp cai nghiện, vì nó rất giàu pectin và betaine, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe của gan, chức năng tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ các độc tố dễ dàng hơn. Cách tốt nhất để ăn loại quả này là pha nước chanh và dùng hàng ngày.

2. Củ cải đường

Củ cải đường cũng là một nguồn giàu pectin và betaine, củ cải đường là một thực phẩm có khả năng giải độc mạnh mẽ và đặc biệt hỗ trợ cho sức khỏe của gan. Nó giúp khôi phục cân bằng độ pH của cơ thể và cũng cung cấp chất dinh dưỡng như magie, sắt, canxi và kẽm.

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho giải độc do hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, bao gồm các hợp chất EGCG giúp ngăn ngừa thiệt hại của các gốc tự do và cải thiện chức năng gan, đó là điều cần thiết để giải độc cho cơ thể.

Quả bơ

Quả bơ có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là glutathione, có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Nó rất giàu vitamin K, và cũng có lợi cho gan.

Bắp cải

Bắp cải là một loại thực phẩm tuyệt vời cho giải độc: nó rất giàu các hợp chất lưu huỳnh, giúp tiêu diệt các hóa chất độc hại như những chất hóa học được tìm thấy trong thuốc trừ sâu hoặc một số loại thuốc khác. Nó cũng có thể cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ độc tố không mong muốn.

Tỏi

Giống như bắp cải, tỏi cũng có hàm lượng lưu huỳnh cao và các hợp chất khác giúp giải độc cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch nói chung và hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.

Súp lơ

Loại rau họ cải này cũng là một nguồn phong phú của lưu huỳnh và một số chất phytochemical giúp cho quá trình giải độc cơ thể của bạn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao của súp lơ giúp hệ tiêu hóa làm sạch cơ thể khỏi các chất độc tích tụ.

Theo chuyên đề

Sức khỏe gia đình (NXB Y học)

http://suckhoegiadinh.com.vn/dinh-duong/7-thuc-pham-nen-an-de-giai-doc-co-the-15952/

Tác dụng giải độc không ngờ của đậu xanh

Với vị ngọt, có tính hàn lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc… đậu xanh không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn được sử dụng rất nhiều để điều trị chứng ngộ độc thức ăn, phòng chống ngộ độc thực phẩm ngay tại nhà.

 dau-xanh

Trị nóng, sốt

Khi cơ thể có dấu hiệu nóng và sốt bạn có thể dùng đậu xanh nấu canh với một lượng vừa phải, bỏ một chút đường và ăn khi còn ấm. Hoặc có thể nấu khoảng 60g đậu xanh cho thật nhừ sau đó vớt đậu ra, bỏ tiếp vào nồi vài cái hoa mướp tươi đun sôi, ăn khi còn ấm

Hết bí tiểu

Canh đậu xanh có tác dụng chữa bí tiểu rất tốt. Khi cảm thấy đau rát bỏng ở đường niệu đạo bạn hãy giã nát 500g giá đậu xanh, vắt lấy nước, dùng nước đó pha với một lượng đường vừa phải và uống.

Thổi bay rôm sảy, ngứa ngáy

Để trị rôm sảy thay cho phấn rôm lấy 15 g bột đậu xanh, 30g bột hoạt thạch nghiền vụn và trộn đều và thoa lên những vùng bị rôm.

Dùng một ít đậu xanh nấu với một tàu lá sen tươi thái nhỏ, món ăn này có tác dụng chữa ngứa ngáy khó chịu. Đồng thời có thể dùng nước này uống thay nước trà cho đến khi hết ngứa.

Trị nhiễm trùng đường niệu

Ép giá đậu xanh lấy nước uống, sẽ có tác dụng tốt ngay.

Chữa trúng độc hơi than

Khi buồn nôn, nôn mửa do trúng độc hơi than, có thể nấu canh đậu xanh lên ăn hoặc lấy 30 g bột đậu xanh hòa với nước sôi uống.

Thanh nhiệt

Đậu xanh xay nấu cả vỏ cùng gạo. Đây là món ăn rất tốt cho mùa hè, có thể ăn cháo đậu xanh với đường hay muối (nước mắm).

Theo Nông nghiệp Việt Nam, cháo đậu xanh trị tiêu khát, uống nhiều nước, giải độc, nóng, lợi tiểu, thanh nhiệt, hạ khí.

Kết hợp đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mỗi thứ 300 g nấu chung với cam thảo, ăn cả bã lẫn nước trong vòng 7 ngày, dùng phòng các chứng bệnh mùa hè.

Gây nôn khi ngộ độc thức ăn

Ngâm đậu xanh trong nước cho nở, sau nghiền nát đậu và hòa với nước vừa ngâm đậu và cho uống để nôn những thức ăn gây độc.

Giải trừ chất độc khi ngộ độc thức ăn

Hòa bột đậu xanh với nước sôi để nguội, cho uống 1 cốc; hoặc có thể sử dụng 100g đậu xanh, 100g cam thảo sống, đổ nước vào đun lấy nước uống 2 lần/ngày.

http://suckhoegiadinh.com.vn/dinh-duong/tac-dung-giai-doc-khong-ngo-cua-dau-xanh-6598/

Vỏ đậu xanh giúp giải độc tốt nhất

Khi dùng đậu xanh, nhiều người đã lọc bỏ và đãi vỏ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, vỏ các loại đậu đỗ mới thực sự có tác dụng chính trong việc giải độc. Vì thế, khi ăn, không nên bỏ vỏ.
Ảnh minh họa: Internet Ảnh minh họa: Internet

Đậu xanh được biết đến như một thức ăn phổ biến trong mùa hè, dùng để nấu chè, nấu cháo giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài tác dụng như một loại thực phẩm để giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức đậu xanh còn có tác dụng giải độc, một vị thuốc quý trong nhà.

Trong đậu xanh chứa nhiều kali ít natri, có vị ngọt, tính mát giúp giải nhiệt và giải độc rất tốt. Đỗ xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn 3 lần so với gạo, chứa hàm lượng protein và lượng chất béo cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt vỏ đậu xanh có tính nóng, giúp chống giảm mờ mắt chính vì vậy nhiều người khi nấu thường để cả vỏ.

Vỏ các loại đậu đỗ mới có tác dụng chính trong việc giải độc. Vì thế, khi ăn, không nên bỏ vỏ. Nếu đậu đỗ đã đãi vỏ thì chỉ còn là món ăn dinh dưỡng, còn tác dụng giải độc và giải nhiệt sẽ gần như mất.

Theo BS. Cao Thị Thanh Hương P(hó Giám đốc Trung tâm Thừa kế Ứng dụng Đông y, Hội Đông y Hà Nội): Các loại đậu đỗ nói chung đều tốt. Người dân đã sử dụng đậu đỗ như một món ăn nhuận tràng và giải độc.

Tùy vào mục đích mà sử dụng loại đậu phù hợp. Ví dụ, đỗ xanh giải độc ở gan, giải độc thận dùng đỗ đen, giải độc ở tâm tỳ dùng đỗ đỏ, giải độc ở phế dùng đậu ván trắng…

Nói một cách cụ thể hơn, người gan nóng sẽ dùng đậu xanh, người đi tiểu nóng hay đi đái rắt, đái buốt, dùng đỗ đen; Người nổi rôm nhiều thì có thể dùng kết hợp đỗ đen và đỗ trắng.

Nếu dùng sống hoặc nấu canh sẽ có tác dụng tốt hơn. Đặc biệt, trường hợp ngộ độc nóng, người say rượu, dùng đậu ván trắng giã lấy nước cho uống sống rất tốt. Còn nếu trời nắng nóng, người bị chứng khô miệng, dùng đỗ đen, đỗ xanh đều tốt.  

SKGD

http://khoe360.tienphong.vn/gia-dinh-suc-khoe/vo-dau-xanh-giup-giai-doc-tot-nhat-742053.tpo

Giải độc cơ thể bằng đồ uống

(SKGĐ) Độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, stress. Các loại đồ uống dễ làm dưới đây có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể nhanh chóng.

giai doc co the

1. Nước muối

Theo sách Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh, muối có thể chữa các chứng khí nghịch, tích đờm, giết trùng độc, tiêu phù thũng, sưng lở. Hơn nữa, nó còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu, kích thích tế bào khiến thể chất, tinh thần được phấn chấn, cơ thể có sức dẻo dai, bền bỉ.

Bạn có thể uống một cốc nước muỗi thật loãng vào buổi sáng. Tuy nhiên không được lạm dụng quá 6g muối/ngày vì chúng có thể làm phù thũng, hại thận, mất nước. Phương pháp này cũng chỉ khuyến cáo cho những người có sức khỏe bình thường.

2. Nước chanh

Chanh giàu vitamin C nên giúp thanh nhiệt. Vitamin C còn giúp cơ thể sản sinh ra glutathione – một hợp chất kích thích giải độc tố ở gan nên tống khứ chất độc ra ngoài cơ thể.

Để tăng cường cho tiến trình thanh lọc cơ thể, mỗi ngày hãy uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng. Nhưng nên pha chanh bằng nước âm ấm bởi nếu pha bằng nước nóng sẽ làm phân hủy vitamin C, còn pha bằng nước lạnh sẽ không dậy mùi thơm của tinh dầu.

3. Trà hoa cúc

Theo Đông  y hoa cúc có vị đắng, ngọt tính hơi hàn qui kinh can, tỳ, phế có tác dụng thanh can dưỡng huyết, thanh nhiệt giải độc.

tra hoa cuc

Bạn có thể dùng hoa cúc khô hãm như trà rồi uống. Nhưng lưu ý những người bị huyết áp thấp không nên dùng nhiều loại trà này. Thay hoa cúc bằng atiso, hiệp dạ châu, bồ công anh bạn cũng thu được kết quả tương tự.

4. Nước đậu nành

Đậu nành giàu protein, isflavones, glyrosides. Vì thế đậu nành vừa là thức uống dinh dưỡng vừa giúp mát gan, giải độc.

Bạn có thể dùng nước đậu nành uống thay sữa mỗi ngày. Nếu chắc chắn đậu nành của bạn là sản phẩm sạch, bạn có thể uống sống để giữ được các thành phần dưỡng chất tốt nhất.

5. Giấm pha loãng

Ở Nhật Bản, uống giấm đã trở thành một thói quen khá phổ biến với: hơn 8% dân số thường xuyên uống và ít nhất 70% dân số thử uống giấm vào một thời điểm nào đó.

Uống dấm đặc sẽ kích thích dạ dày, gây đau viêm dạ dày, hạ huyết áp. Nhưng dấm loãng lại rất có ích. Trong dấm giàu acid amin, enzyme glycolytic và các acid béo chưa no nên chúng có thể thúc đẩy nhu động ruột, giảm mỡ trong máu, bài độc và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.

Mỗi tuần bạn có thể uống nước dấm 1-2 lần, nhớ là phải chọn dấm uy tín để tránh hại dạ dày. Mỗi lần nên dùng nửa muỗng canh pha với một cốc nước (khoảng 180-230ml).

Ngọc Trinh

http://suckhoegiadinh.com.vn/dinh-duong/giai-doc-co-the-bang-do-uong-4434/

Bất ngờ với 7 mẹo giải độc cơ thể

Bạn có thể thanh lọc, giải độc cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau, sau đây là một số cách thanh lọc cơ thể an toàn mà hiệu quả nhất.

Khóc

Chúng ta thường nghĩ rằng khóc không có lợi ích gì mà chỉ khiến cho mắt sưng, tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh khóc có những lợi ích rất tuyệt vời. Có người khóc vì chuyện buồn, nhưng cũng có người khóc vì xem một bộ phim cảm động hay tiếp xúc với những chất có vị cay. Cho dù bạn khóc vì bất cứ lí do nào, sau khi khóc xong tâm trạng của bạn vẫn sẽ thoải mái, dễ chịu hơn. Khóc làm cho bạn giảm bớt căng thẳng.

Nói chung cách tốt nhất mỗi người nên khóc ít nhất 1-2 lần tháng sẽ tốt cho sự vận động của tuyến lệ.

Uống nhiều nước chanh, gừng

Chanh, gừng không chỉ là một loại gia vị trong các bữa ăn hàng ngày mà nó còn là một loại dược liệu quý trong nhà. Cả gừng, chanh đều có tính giải độc rất tốt.

Nước chanh có khả năng kích thích, tăng cường hoạt động của thận nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất không có ích thông qua nước tiểu. Chúng còn có khả năng thanh lọc gan và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Gừng cũng có tác dụng giải độc tương tự. Một ly nước chanh hàng ngày với một chút gừng nó sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm sạch hệ thống hoàn toàn

Ăn tỏi

Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur có tác dụng thanh lọc, thải độc cho gan nhanh chóng. Những chất có trong tỏi giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.

Xông hơi

Khi cơ thể tiết mồ hôi, các độc tố cũng theo đó bị đẩy ra ngoài, do đó việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất. Từ lâu, việc xông hơi để đào thải độc tố đã được áp dụng tại nhiều nước trên thế giới và đem lại nhiều kết quả cao.

Thực hành liệu pháp xông hơi bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút.

Ăn cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

Tập thể dục thường xuyên

Theo Kiến thức, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong đào thải độc tố. Tập thể dục thường xuyên kích thích tuần hoàn máu và sự hoạt động của hệ bạch huyết, kích thích khả năng tiêu hoá, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi, giúp các độc tố theo mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể.

http://suckhoegiadinh.com.vn/khoe-+/bat-ngo-voi-7-meo-giai-doc-co-the-10790/

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: